Áireamhán
Áireamhán Bia: Cé Mhéad Bia in Aghaidh an Duine do Chóisir
Cuir isteach d'aíonna, cé mhéad acu atá ina bpáistí nó ina veigeatóirí, agus an cineál béile. Ríomhann an t-áireamhán méideanna in aghaidh na méise as sin — réidh le siopadóireacht nó le roinnt mar liosta le tabhairt leat.
Áireamhán bia
Cuir isteach líon na n-aíonna agus cineál an bhéile chun na méideanna bia cruinne a fháil.
Torthaí
Méideanna iomlána measta do líon na n-aíonna a iontráladh. Braitheann na codanna veigeatóracha ar líon na n-aíonna veigeatóracha a iontráladh.
Codanna in aghaidh an aoi fhásta
Buifé: 220 g feola nó éisc (180 g próitéine veigeatóireachta do veigeatóirí), 300 g taobhbhianna, 4 phíosa réamhbhia agus 80 g aráin. Beárbaiciú: 320 g feola (220 g veigeatóireach), 260 g taobhbhianna, 3 phíosa réamhbhia agus 100 g aráin. Béile ag bord: 220 g feola nó éisc (180 g veigeatóireach), 220 g taobhbhianna, 3 phíosa réamhbhia agus 60 g aráin. Faigheann gach duine milseog amháin freisin, móide 5% breise.
Páistí, veigeatóirí agus an corrlach
Comhairtear páiste mar 60% de chuid duine fhásta. Faigheann veigeatóirí an méid próitéine veigeatóireachta in ionad feola nó éisc, agus roinneann gach duine na taobhbhianna. Tá corrlach 10% san áireamh i ngach méid, agus roinntear na taobhbhianna ina dtrí mhias freisin ionas gur féidir iad a chur díreach ar liosta le tabhairt leat.
Méideanna samplacha
Buifé do 20 duine fásta: 4.9 kg feola nó éisc, 6.6 kg taobhbhianna (trí mhias de 2.2 kg), 88 píosa réamhbhia, 21 milseog agus 1.8 kg aráin. Beárbaiciú do 20 aoi, 4 acu ina veigeatóirí: 5.7 kg feola, 1 kg próitéine veigeatóireachta, 5.8 kg taobhbhianna, 66 píosa réamhbhia, 21 milseog agus 2.2 kg aráin. Dinnéar ag bord do 12 duine, 2 pháiste san áireamh: 2.8 kg feola nó éisc, 2.8 kg taobhbhianna, 37 píosa réamhbhia, 13 mhilseog agus 0.8 kg aráin.
Ó mhéideanna go liosta le tabhairt leat
Is fearr a oibríonn cóisirí ina dtugann gach duine rud leis nuair a thógann duine amháin gach mias. Cruthaigh cóisir Venuva saor in aisce, cuir na miasa leis, mar aon leis na méideanna ón áireamhán, agus lig do na haíonna a roghnú cad a thabharfaidh siad leo — ionas nach mbeidh cúig shailéad pasta agat agus gan arán ar bith.
FAQ
- Cé mhéad feola in aghaidh an duine do bheárbaiciú?
- Pleanálann an t-áireamhán 320 g feola in aghaidh an duine fhásta do bheárbaiciú, roimh an gcorrlach 10% — thart ar 350 g in aghaidh an duine fhásta leis. Comhairtear páistí mar 60%.
- Cé mhéad bia in aghaidh an duine do bhuifé?
- In aghaidh an duine fhásta: 220 g feola nó éisc, 300 g taobhbhianna, 4 phíosa réamhbhia, 80 g aráin agus milseog amháin, móide 10%. Do 20 duine fásta, sin thart ar 19 kg bia san iomlán.
- Conas a phleanálaim do veigeatóirí agus do pháistí?
- Cuir isteach ar leith iad. Faigheann veigeatóirí 180–220 g próitéine veigeatóireachta in ionad feola, agus comhairtear páiste mar 60% de chuid duine fhásta.